朝型子育てのメリット

こんにちは。kosodate31です。

この記事では、朝型子育てをはじめてきっかけと、メリットデメリットをお伝えします。

朝型子育てをはじめたきっかけ

私が朝型子育てをスタートしたのは、長女が5ヵ月頃です。

それまでは、自分が寝る前の最後の授乳までは寝かしていませんでした。（22時から23時くらいまで）

朝は6時半頃までには起きることが多く、昼寝をしているけ睡眠は足りているのかな？と感じました。

ふと自分の子供のころを思い出したときに、子供ってもっと早く寝てなかったけ！？と思い、２０時就寝をしよう！！

と思ったのが始まりです。就寝時間が早まり、６時起床が習慣になりました。

メリット

早寝早起きの朝型習慣にして良かったこと

• 就寝時間が早くなるため、夜に自分の時間をとることができる。
• 朝起きて疲れてないうちに、子供の学習時間が確保できる。
• お出かけしやすい9時から10時頃には家事が終わっている。

デメリット

早寝早起き朝型習慣での大変なこと

• 16時半ごろから就寝までが忙しい。
• 特別な日以外の夜のお出かけがしずらい。起きてられるか不安。
• 帰りが遅いパパだと会うことができない。

まとめ

私は、実際に早寝早起き朝型習慣をスタートして、デメリットよりもメリットのほうが大きかったです。

夜に自分の時間を持つことで、趣味をしたりドラマを観たりと、やりたいことができるので、気分転換ができます。我が家では、子供が寝ている間にフットサルやサウナなど交互に1人Ｔｉｍｅをして、ゆっくり時間も作っています。

毎日少しでも、夫婦の時間や1人の時間があると嬉しいですよね♪

パパは夜に会えないことがほとんどですが、朝たくさんお話しして寝顔を見て癒されています。

朝のパパが出発するまでは、パパに寄っていくので家事もはかどります！

パパの出発の時は「いってらっしゃい！また明日ね～」が子供たちのお決まりフレーズです！

早寝早起き朝型習慣は、生活リズムによってメリット・デメリットあるとおもいますが、

1人時間が欲しい！ゆっくりしたい！

と少しでも思っているならやってみる価値はあります！！

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